Гимнастика для исправления искривления позвоночника

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...

Содержание:

• Основные функции
• Показания и противопоказания к ношению
• Классификация
• Как правильно выбрать
• Базовые рекомендации по выбору
• Правила использования

Основные функции

Он выполняет следующие функции:

1. Поддерживает позвоночный столб в нужном положении.
2. Не позволяет сутулиться и сгибать спину.
3. Снижает нагрузку на позвоночник.
4. Исправляет деформации позвоночного столба.
5. Помогает правильно распределить нагрузку на мышцы спины.

Помимо этого, существуют модели, которые обладают согревающим и микромассажным эффектом.

Показания и противопоказания к ношению

Приспособление нужно носить только в случае его назначения лечащим специалистом. Назначить его могут при следующих показаниях:

• Остеопороз.
• Остеохондроз.
• Радикулит.
• Сколиоз.
• Кифоз.
• Межпозвоночные грыжи.
• При переломах спины и других травмах.
• В послеоперационный период.
• Во время беременности.

Также лечебный бандаж могут назначить тем людям, чья профессия связана с постоянными нагрузками на спину – строителям, грузчикам, водителям, офисным работникам, учителям, продавцам и т.д.

Нельзя носить данное приспособление при кожных заболеваниях, грыже брюшной стенки. Также нельзя надевать его после нанесения на кожу разогревающих мазей.

Классификация

Существует 4 вида корсета, в зависимости от того, какую функцию он выполняет:

1. Фиксирующий – помогает поддерживать правильное положение позвоночника.
2. Корригирующий – предназначен для исправления различных деформаций позвоночного столба, в том числе сколиоза, кифоза и др.
3. Разгружающий (разгрузочный) – способствует снятию напряжения с мышц, разгружает мышечный корсет, снижает нагрузку, устраняет болевые ощущения в спине.
4. Смешанный – совмещает в себе несколько функций.

По степени жёсткости различают 3 вида приспособления:

• Мягкий – предназначен для снятия болей, показан к ношению при радикулитах, невралгии, и во время беременности.
• Полужёсткий – также помогает устранить болевые ощущения, снижает напряжение с мышц спины. Применяется для профилактики травм при физических нагрузках.
• Жёсткий – основная функция – лечебная. Применяются в период реабилитации после травм, в послеоперационный период для поддержания позвоночника в правильном положении.

Как правильно выбрать

Заниматься подбором ортопедического приспособления должен врач – ортопед, травматолог или вертебролог – специалист, занимающийся болезнями позвоночника. Он исходит из вида патологии и функции, которую должно выполнять медицинское изделие.

Лучшим вариантом будет посетить специальный ортопедический салон и уже на месте выбрать изделие вместе со специалистом, который всегда находится в салоне и помогает покупателям сделать выбор.

Бандаж должен быть удобен и идеально сидеть на теле – он не должен сильно сжимать туловище, давить, лямки не должны врезаться в кожу. Важно подобрать его в соответствии с ростом и объёмами тела. Сегодня можно купить готовое ортопедическое изделие, а можно изготовить его на заказ, предварительно сняв мерки – тогда бандаж точно будет комфортен в ношении.

В зависимости от того, где нужна коррекция или где локализуется патология, нужно выбрать ортез для шейного, шейно – грудного, пояснично – крестцового отдела.

Базовые рекомендации по выбору

Беременным женщинам нужно выбирать мягкий тип бандажа для пояснично – крестцового отдела – данный вид позволит снизить сильную нагрузку на поясницу, которая возникает во время беременности, предотвратит диастаз мышц живота, появление растяжек. К тому же, такой вид бандажа будет надёжно поддерживать живот.

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...

Людям, перенёсшим тяжёлые травмы позвоночного столба и операции на позвоночник, понадобится жёсткий фиксирующий бандаж – он позволит надёжно зафиксировать спину в одном положении, чтобы предотвратить осложнение и снижение эффекта от операции. Такой тип ортеза полностью обездвиживает позвоночный столб – если спина не будет полностью обездвижена, то нужного эффекта лечения не произойдёт.

Детям и подросткам, чей позвоночник находится в стадии роста и уже имеется сколиоз или кифоз на первых этапах, понадобится корригирующий корсет на эластичных лямках — он поддерживает спину и «закрепляет» положение тела так, чтобы человек не мог сутулиться и горбиться. Если имеются осложнения или патология прогрессировала в более тяжёлые стадии, то мягкий тип не поможет – понадобится более жёсткая модель. Такие типы ортезов исправляют искривления позвоночного столба и устраняют различные деформации.

Спортсменам и людям, чья профессиональная деятельность связана с большими нагрузками на спину, подойдёт полужёсткий разгружающий ортез – носить его можно только после занятий спортом или физических нагрузок. Он позволит снизить нагрузку на мышцы спины, предотвратить растяжение и травмы, устранить болевые ощущения, если они имеются.

Пациентам, страдающим от остеохондроза, остеопороза и других заболеваний позвоночного столба, рекомендуется выбирать полужёсткую фиксирующую модель.

Нужно помнить, что эти рекомендации являются базовыми – лечащий специалист может подобрать другую модель, в зависимости от показаний.

Как правильно пользоваться

Для того чтобы эффективность лечения была успешной и ношение ортопедического бандажа не принесло обратного эффекта, нужно соблюдать основные правила ношения:

1. Носить корсет можно не более 6-8 часов в сутки. В противном случае можно ослабить мышечный корсет, который впоследствии не сможет поддерживать позвоночник.
2. Запрещается спать в изделии.
3. Бандаж можно надевать только поверх одежды, ношение на голое тело недопустимо.
4. Слишком туго затягивать приспособление не нужно, так как это спровоцирует плохую работу желудочно–кишечного тракта.

Если во время ношения ортеза появляется боль, это значит, что изделие было подобрано не в соответствии с нужными размерами тела.

Упражнения при искривлении позвоночника

В том случае, когда у пациента диагностируют искривление позвоночника, подобранные упражнения квалифицированным специалистом, помогут затормозить прогрессирование заболевания и развитие осложнений со стороны внутренних органов. Тем не менее, до начала лечения обязательно проведение тщательного и комплексного обследования больного – соблюдение этого правила поможет подобрать эффективную программу консервативной терапии.

Причины возникновения искривления позвоночника

При проведении обследования важно своевременно определить вид искривления позвоночника – от этого во многом зависит тактика лечения и прогноз заболевания. В тех случаях, когда обнаруживается нефиксированная деформация, исчезающая в горизонтальном положении тела больного, необходимо помнить, что такое состояние может возникать при значительной разнице в длине нижних конечностей. Именно в таких случаях необходимым и достаточным лечебным мероприятием становится подбор и изготовление соответствующей ортопедической (корригирующей) обуви.

Также во время обследования обязательно выявление типа деформации позвоночника, времени его возникновения и степени сколиоза (искривления позвоночника с одномоментным его вращением) – от этого часто зависит прогноз заболевания. В этом случае у больных часто выявляют изменения пространственного расположения внутренних органов, что вызывает сначала функциональные, а затем и грубые анатомические нарушения во внутренних органах.

Вне зависимости от причины развития сколиоза всегда нужно помнить о том, что исправление искривления позвоночника должно проводиться постоянно, активно и настойчиво — только в этом случае можно предотвратить быстрое прогрессирование заболевания в период гормональных перестроек и активного роста организма.

Как выявить искривление позвоночника самостоятельно

Врачи не устают рассказывать своим пациентам о том, как определить искривление позвоночника самостоятельно, и в каких случаях необходима незамедлительная консультация квалифицированного ортопеда-травматолога. Для этого необходим внимательный осмотр туловища раздетого человека – разную высоту плечевых суставов, разную ширину поясничной вырезки, чрезмерное искривление позвоночника, заметное при наклоне больного вперед. При обнаружении даже одного такого симптома требуеться незамедлительная консультация ортопеда.

‘); } d.write(‘ ‘); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

Как вылечить искривление позвоночника

В тех случаях, когда у больного обнаруживают искривление позвоночника — упражнения не должны быть единственным методом лечения, назначаемым пациенту. В этих случаях важна не только профилактика искривления позвоночника в дальнейшем, но и назначение полноценного питания, дозированной физической нагрузки, использование физиологически выгодного положения тела в постели, соблюдение рекомендаций по гигиене труда (правильное положение тела в за столом при письме и чтении, хорошая освещенность рабочего места, своевременная коррекция остроты зрения).

Вопрос о том, как лечить искривление позвоночника при помощи упражнений, оправдан только при I и II сколиоза и только при условии использования специальных корсетов. Соблюдение этого правила способствует наращиванию мышечного корсета спины, становится хорошей профилактикой болезней органов дыхания, улучшают осанку, но из комплекса упражнений обязательно должны исключаться упражнения с чрезмерным растяжением суставов и сочленений позвоночного столба.

При ответе на вопрос — как исправить искривление позвоночника хорошим подспорьем становится проведение комплекса гимнастики в воде. В этом случае заметно уменьшатся сила земного притяжения, и спадает тонус мышц – больные описывают свои ощущения как свободный полет. С этой же целью назначают массаж при искривлении позвоночника, перед началом которого нужно удостовериться в опытности массажиста.

Целью ЛФК становится укрепление основных групп мышечного остова позвоночника — мышц, выпрямляющих позвоночник, квадратных мышц поясницы, косых мышц живота, подвздошно-поясничных мышц.

Выполняя упражнения лечебной физкультуры при искривлениях позвоночника и сколиозе, ставят цель скорректировать имеющиеся нарушения и укрепить мышцы туловища – именно поэтому их направляют на дозированное вытяжение позвоночника.

Основными правилами использования ЛФК должны становиться

• начало тренировок с минимальной, но постоянно увеличивающейся нагрузкой;
• дозирование количества повторений в зависимости от самочувствия больного;
• отказ от использования пассивного вытяжения — от упражнений на перекладине;
• отказ от упражнений, во время которых возможно переразгибание позвоночника и вертикальное вращение туловищем;
• обязательно чередование нагрузки на разные группы мышц, тренироваться должны не только мышцы спины, но и мускулатура пояса верхней и нижней конечности.

Во время выполнения комплекса ЛФК чаще всего пациент, страдающий сколиозом, выполняет базовый комплекс физических упражнений, который включает разминку, основную часть и заключительные движения, причем на любой стадии занятий важно обращать внимание на поддержание осанки.

Разминка может включать круговые движения в плечевых суставах, сгибания ног в коленях с их приведением к животу, наклоны туловища вперед. Возможны приседания, которые могут выполняться в медленном темпе с обязательным контролем дыхания. При значительной степени сколиоза чрезмерно активные упражнения могут провоцировать головокружение, сердцебиение, ухудшение общего состояния, и часто больные из-за этого отказываются заниматься ЛФК, что крайне нежелательно.

Подбор основных упражнений комплекса лечебной физкультуры стоит доверить опытному специалисту ЛФК, ведь их выбор определяется степенью искривления позвоночника, анатомическими и физиологическими характеристиками организма конкретного пациента. В заключительной части комплекса выполняется ходьба в разном темпе, и также ходьба с высоким подъемом бедра и захватами голени.

Примерный комплекс упражнений

1. В положении сидя руки заложить за голову и поворачивать плечевой пояс попеременно в правую и левую сторону, выполняя «скручивание» позвоночника – ноги должны оставаться неподвижными.
2. Лечь на скамейку поперек так, чтобы лопатки оказались на ее краю – из этого положения провисать вниз и выполнять перекатывающие движения под углом 30 градусов вверх и вниз.
3. Лечь на скамью на живота так, чтобы в районе пояса оказался край скамьи, заложить руки за голову. Наклоняться из исходного положения вниз и возвращаться вверх, а при большом опыте тренировок использовать небольшое отягощение (груз на ноги не более 2,5-3 кг).

Важно помнить, что упражнения при сколиозе должны выполняться не «наскоками», время от времени, а постоянно – только в этом случае лечебная физкультура окажется эффективной и поможет избежать прогрессирования искривления позвоночного столба.