Защемление шейного нерва симптомы

Причины, симптомы, первая помощь и лечение при защемлении нерва

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Обычно при остро возникающих болях в спине говорят, что произошло защемление нерва. Но для того чтобы понять как лечить данную болезнь, следует понять причину ее возникновения. Понимание механизмов, которые были запущены этими причинами, является основной составляющей эффективного лечения.

Защемление-нерва-в-пояснице

Причины

Часто при различных дегенеративных заболеваниях позвоночника человек не испытывает никаких симптомов. Возможно, спина затекает или происходит покалывание в конечностях при неудобной позе, длительном сидении. Но этот дискомфорт человек не всегда замечает. И вот после резкого движения туловищем, поворота шеей или в результате падения возникает резкая боль в позвоночнике. Не всегда понятно, где именно в спине защемило. Сильная боль в спине говорит о зажатии нервного волокна. Защемление нерва может произойти по разным причинам:

  • грыжа межпозвоночного диска;
  • зажатие телами позвонков;
  • мышечный спазм;
  • опухоли.

К факторам риска, при которых происходит защемление нерва, относятся:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  1. Нарушение осанки (сколиоз).
  2. Врожденные патологии строения позвоночника.
  3. Травмы.
  4. Непосильные физические нагрузки.
  5. Ожирение.
  6. Дегенеративные процессы костной ткани в пожилом возрасте.
  7. Воспалительные заболевания суставов.
  8. Вегетососудистая дистония.
  9. Гипертонус мышц.

Признаки

daad85d4d7341437fbc618a7658ae0f2_shutterstock_112441466

Мощный болевой синдром в спине говорит о защемлении нерва. При этом боль не дает возможности активно двигаться. У пострадавшего возникает такое чувство, что если он пошевелится, то состояние только ухудшится. Ни стоять с прямой спиной, ни сидеть, если защемило нерв, невозможно. Порой при защемлении даже лежать плохо. Любое давление на остистые отростки позвонков и околопозвоночные мышцы приносят резкую болезненность.

Физиологическая кривизна в пораженном сегменте позвоночника при защемлении выпрямляется, околопозвоночные мышцы находятся в напряжении, так как происходит защитная реакция — мышечный спазм. Обычно спазм, ограничивающий движения, не проходит в течение суток. После того как будет начато лечение, мышцы постепенно расслабятся.

Защемление нерва сопутствует не только боль, но и изменением функций органов и систем. В зависимости от того, где произошло защемление нерва, симптомы имеют отличия. Признаки могут зависеть и от того, какой именно нерв задет. При защемлении чувствительного нерва основным симптомом является боль. Более серьезные осложнения возникают, если произошло защемление нерва двигательного либо вегетативного.

Поясничный отдел

Если защемило нерв в поясничном отделе, симптомы могут проявиться болью, которая отдает в ягодицу и бедро. У больного возникает чувство тяжести и онемения в ноге по ходу нерва. Защемление нерва приводит к парестезии на определенных участках кожного покрова нижних конечностей. При кратковременном сдавливании, онемение проходит быстро.

Шейный отдел

Защемление нерва в шейном отделе проявляется интенсивными болевыми ощущениями в шее, которые отдают в плечо, лопатку и предплечье. При поворотах головы симптомы усиливаются. Как правило, мышечный спазм приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга. Это проявляется головной болью, перепадами давления, головокружением, шумом в ушах, появлением мушек перед глазами.

1378781928_neck20ache.stk_2

Грудной отдел

При защемлении нерва в грудном отделе болевые приступы могут быть схожи со стенокардией. Если защемило чувствительный или вегетативный нерв, пациент предъявляет жалобы на боль в области сердца. Ее характер можно описать как колющая, иногда пульсирующая или щемящая. Попытка глубоко вдохнуть приносит дополнительные страдания. Препараты, помогающие при сердечных приступах, не приносят облегчения.

Любое движение, если произошло защемление нерва, только усугубляет симптомы. У пациента может произойти нарушение сердечного ритма, появляется болезненность в эпигастральной области. Часто подобную симптоматику принимают за проблемы с желудочно-кишечным трактом. Состояние может ухудшиться, если к симптомам при защемлении присоединяется мышечное подергивание.

Первая помощь

Что делать если защемило нерв? Больному следует запомнить как аксиому последовательность действий в такой ситуации. При возникновении острой боли в спине, первое что надо делать — это принять удобную позу. Щадящий двигательный режим предотвращает дальнейшее сдавливание и отечность в месте поражения.

Если нет противопоказаний, рекомендуется принять нестероидные противовоспалительные препараты (Найз, Диклофенак, Мовалис, Наклофен, Ибупрофен и др.).

Третий шаг, который обязательно надо выполнить — обращение к врачу. Недопустимо самостоятельно делать какие-то вправления или назначать себе лечение. Если поражается нерв, нарушается кровоснабжение участка, который он иннервирует. Затягивание с лечением может повлечь за собой серьезные последствия.

Лечение

Если произошло защемление нерва, лечение, прежде всего, направлено на устранение воспаления. Обычно применяют нестероидные противовоспалительные препараты (Олфен, Диклофенак, Наклофен и др.). Эти препараты достаточно эффективно снимают воспаление и болевой синдром. Но длительное применение препаратов Диклофенака может привести к язвенной болезни или гастриту.

Olfen-75-13580

Если сдавило нерв больному, страдающему повышенной кислотностью, назначают препараты с менее выраженным влиянием на желудок (Нимесулид, Сиган, Нимесил и др.). Для того чтобы снизить проницаемость стенки сосудов назначают Аскорутин, Упсавит. Для того чтобы снять мышечный спазм применяют спазмолитики (Мидокалм, Сирдалуд, Но-шпа и др.).

Местно применяют согревающие и противовоспалительные мази и гели (Финалгон, Никофлекс, Найз, Долобене). Их втирают в то место, где защемило. Если задет нерв, пациентам рекомендуют делать физиотерапевтические процедуры. При сильной боли помогает электрофорез с новокаином, магнитотерапия на те места, где нерв защемило.

После снятия острого воспаления, пациенту рекомендуют делать лечебную гимнастику, укрепляющую мышечный корсет. Если сдавлен нерв, иглорефлексотерапия помогает снять мышечный спазм и восстановить кровообращение в том участке где защемило.

Во время сдавливания нервных окончаний протрузией, соседними позвонками, грыжей или мышечными тканями, сведенными спазмами, происходит защемление нерва. Подобному заболеванию свойственна значительная боль, заставляющая больного предпринимать меры по устранению таковой. После появления болевого синдрома при защемлении нерва под лопаткой и в спине, следует сразу обращаться за помощью в медицинское учреждение, для выяснения причины заболевания и назначения соответствующей терапии.

Лопаточные нервы

Причины патологии

Основным фактором защемления нерва в спине, под правой или левой лопаткой является появление остеохондроза. Люди, которые страдают этим комплексом нарушений при незначительных нагрузках в суставных хрящах, сталкиваются с ущемлением нерва. В данном случае требуется устранение основного недуга.

Различают и иные факторы подобного болезненного процесса.

  1. Предрасположенность на генетическом уровне. Особенности строения человека могут переходить по наследству. Если отец или мать страдали ущемлением нерва под лопаткой слева или справа, то возможно ребенок также столкнется с такой проблемой.
  2. Период беременности. К этому фактору добавляют и лишнюю массу тела. Из-за появления нагрузки на спину выше допустимого, случается защемление нерва. Во время вынашивания ребенка позвоночник больше чувствителен к тяжестям, потому при любых перегрузках ущемляется нерв, как по всей длине спины, так и между лопатками, с левой и справой стороны.
  3. Неправильная осанка. Спину держать нужно ровно. Когда человек горбится, есть риск возникновения ущемления нерва.
  4. Болезненные наросты на позвонках. Появляются вследствие разных недугов либо в результате травматизации. Наросты часто располагаются в области, где проходят нервы и при совершении резкого движения случается их сдавливание.
  5. Спортивные занятия. При неправильном выполнении движений (резком повороте), возможно передавливание нервных окончаний.
  6. Ревматоидный артрит. Заболевание характеризуется воспалением суставов. В зоне появления патологии зачастую и случается ущемление.

Защемление при остеохондрозе

Когда нерв под лопаткой ущемляется вследствие второстепенного фактора, то преодолеть сильные боли и вернуться к нормальному образу жизни можно за короткий срок. Если защемило нерв по причине того, что истончились межреберные диски при остеохондрозе либо наличии межпозвоночной грыжи, то лечебный курс должен быть полноценным, длительным и комплексным.

Характерные симптомы

Жжение и боль в лопаткеОсновной признак ущемления спинной фибры — сильный и жгучий болевой синдром, который иногда становится невыносимым, может отдавать в ногу. Конечность утрачивает привычную подвижность, а в положении стоя чувствуется стреляющая боль. При грыже либо пролапсе боль резкая и интенсивная. Начальное развитие воспалительного процесса указывает на развитие радикулита.

Болезненные ощущения и дискомфорт могут быть постоянными либо периодическими. Также к симптому защемления фибры в спине, около лопатки относят онемение конечностей.

При тяжелых ситуациях у больного развивается компрессия спинного мозга. Это приводит:

  • к снижению чувствительности;
  • изменению двигательного процесса руками и ногами;
  • параличу.

Компрессия спинного мозга

Когда наблюдается ущемление лопаточного нерва, то болевые ощущения переходят на руку, напоминая простреливание. Немаловажно при появлении подобных симптомов вовремя обратиться за помощью, поскольку признаки данного недуга схожи:

  • с болями в сердце;
  • симптомами воспаления легких;
  • плевритом;
  • онкологическими недугами.

Признаки невралгии зачастую присутствуют постоянно, даже во время активного движения и отдыха. Болезненность нарастает при попытках подвигать туловищем либо прощупать пространство между ребрами.

Излучение боли при защемлении шейного нерваПри защемлении шейного нерва больной может ощущать:

  • слабость в области плеч и шее;
  • на языке будет чувствоваться отек и онемение;
  • болезненность слева грудной клетки, схожая со стенокардией;
  • болевые ощущения между лопаток, в ключице, на затылке.

Очень остро при защемлении боль ощущается:

  • во время движения;
  • чихания;
  • смеха;
  • кашля;
  • сна ночью.

Понижение болевого синдрома наблюдается во время онемения конечностей, а при сильном переохлаждении возможно возникновение сильных болевых ощущений.

Способы лечения

Что делать, когда защемило фибру в районе лопаток? Первое, что нужно предпринять, это разгрузить спину, лечь на твердую ровную поверхность. Принять обезболивающие, успокоительные препараты.

Когда ущемляет нерв, в дополнение возможно защемление кровеносных сосудов. Пострадавший сталкивается с тем, что больно дышать. Улучшить самочувствие можно, открыв окно и расстегнув одежду. После проведения манипуляций следует вызвать медицинскую помощь.

Терапия патологии проходит в 3 этапа.

Блокада нервов лопатки

  1. Обезболивание при помощи прероральных средств или инъекций. Больному показан постельный режим, специальная диета, не допускающая употребления соленых, острых, копченых продуктов.
  2. Убрать воспаление нестероидными препаратами, оказывающими противовоспалительный эффект.
  3. Восстановительная функциональность ущемленного нерва благодаря массажам, мануальным процедурам, лечебным упражнениям, употребления витаминов, иглоукалывания.

Сколько длится боль в спине и под лопаткой? Это будет зависеть от особенностей организма и эффективности терапии. Первые результаты можно заметить спустя 2 недели.

Для ускорения выздоровления совмещают лечение медикаментами и народными методами.

Для лечения дома удобно применение мазей. Используются только те мази, который прописал специалист, поскольку есть риск развития аллергии.

  1. Финалгон, Випросал — разогревающие мази, устраняют боль, активизируют кровоток.
  2. Диклофенак, Беталгон, Флексен — обезболивают и снижают процесс воспаления.

Разогревающие мази

Чтобы облегчить самочувствие и убрать воспаление при ущемлении нерва под лопаткой в домашних условиях принимают средства, обезболивающего действия.

  1. Аспирин.
  2. Мовалис.
  3. Ибупрофен.

Поскольку таблетки способны привести к побочным явлениям, то часто, когда защемляет подлопаточный нерв, специалисты назначают средства в инъекциях.

  1. Диклофенак.
  2. Мовалис.
  3. Кетанол.

Если отсутствуют осложнения, консервативные методики эффективно справляются с проблемой защемления. После, можно приступать к лечению народными методами, которые могут включать расслабляющие ванны, прием лечебных настоев, использование мазей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Профилактика

Для предупреждения защемления нерва под лопаткой важно проводить профилактику.

  1. Избегать переохлаждения.
  2. Спать на ортопедическом матрасе.
  3. Не поднимать тяжести.

Если больной страдает остеохондрозом, нужно периодически осматриваться у врача, выполнять специальные гимнастические упражнения.

Игорь Петрович Власов

  • Неврологическая боль под лопаткой
  • Боль в колене при защемлении седалищного нерва
  • Лечение невралгии плечевого сплетения нервов
  • Проблема онемения стопы
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Помощь во время защемления нерва в шейном отделе: основные симптомы

Защемлен нерв в шейном отделеНередко в районе шейного отдела позвонка возникают неприятные ощущения, мешающие нормальной работе организма. Чаще всего подобные симптомы появляются при защемлении нервных корешков в шее. Такой недуг является распространенным, спровоцировать развитие которого вполне может и травма.

  • Что такое иннервация нервных корешков?
  • Почему возникает защемление нерва в шее?
  • Защемление шейного нерва симптомы
  • Диагностирование заболевания
  • Лечение защемления нерва в шейном отделе
    • Лечение защемления медикаментозным методом
    • Физиотерапевтическое лечение при защемлении шейного нерва
    • Когда требуется хирургическое вмешательство?
  • Устранение шейной радикулопатии народными средствами
  • Первая помощь пострадавшему при защемлении шейного нерва

Шейные позвонки имеют свои особенности строения, ведь в них присутствует много нервов и кровеносных сосудов. Более того, устроены они так, что при их повреждении или нагрузке пострадает целый отдел, а не один позвонок.

Что такое иннервация нервных корешков?

Защемление шейного нерва происходит из-за компрессии спинномозговых корешков. Обеспечивается их сдавление благодаря межпозвоночным дискам, новообразованиям и соседним элементам. Такой недуг, как иннервация нервных окончаний, встречается очень часто. Боль при этом является слишком интенсивной. Компрессия нервных окончаний в позвонках еще имеет название как шейная радикулопатия.

Почему возникает защемление нерва в шее?

Возмодные причины защемления нерваЧаще всего причиной развития этой болезни служит остеохондроз, которым страдают многие пожилые люди. Причем у них защемление является естественным процессом старения диска. С возрастом сокращается толщина диска, из-за чего возникает опасность близости шейных позвонков с нервами, это в результате приводит к защемлению.

Шейный артрит тоже способен стать виновником шейной радикулопатии. Вызвано заболевание наступлением артроза или износом сустава. При такой проблеме может произойти образование шпор кости, приводящих к защемлению и сжатию нервных окончаний.

Грыжа межпозвоночного диска также является причиной иннервации шейного нерва. При ней центр ядра диска вытесняется в спинномозговой канал, создавая припухлость, в итоге происходит сжатие нерва в шейном отделе. Конечно, грыжа в основном возникает в поясничном отделе позвонка, но бывают случаи, что она развивается в шее.

Также к сжатию нервных окончаний в районе шеи могут привести травмы или внезапные повреждения, полученные во время несчастного случая.

Разумеется, имеются патологии, не ведущие напрямую к шейной радикулопатии, но способные ускорить процесс ее возникновения. Если у человека присутствует сочетание одновременно нескольких факторов риска, то болезнь развивается намного быстрее. К подобным проблемам можно отнести:

  • Постоянные физические перенапряжения и эмоциональные потрясения;
  • Заболевания щитовидной железы и нарушения в ее функционировании;
  • Опухоли и шрамы;
  • Изменение положения головы;
  • Острое развитие болезней и хронические недуги;
  • Частые переохлаждения;
  • Гиподинамия, из-за которой происходит ослабление мышц;
  • Наследственность.

Вообще, склонность к защемлению нервных окончаний может возникнуть в утробе матери. Случается такое при недоразвитии плода. Еще такую особенность отмечают в процессе неправильного выхода ребенка при родах. Но все же встречается шейная радикулопатия чаще у взрослых людей, нежели у детей.

Защемление шейного нерва симптомы

Защемление в области шеиИннервация нерва в шейном отделе сопровождается, как правило, резкими, ноющими, разрывающими и жгучими болями в месте сдавления. Безусловно, для шейного отдела характеры и другие признаки. Например, при компрессии нервных окончаний болевые ощущения могут распространяться на затылок, область ключиц или лопаток, а также плечи. Симптомом радикулопатии может стать отечность языка и онемение.

Иногда защемленный нерв напоминает о себе возникновением неприятных ощущений в грудной клетке. Подобные приступы напоминают сердечную боль. Но главная особенность строения шейных позвонков — наличие огромного количества кровеносных сосудов, включая артерию позвонка. Многие случаи иннервации нервных окончаний сопровождаются компрессией именно этой артерии, что приводит к ухудшению кровоснабжения. В итоге у человека возникает дефицит питательных веществ и кислорода.

Именно поэтому симптомами защемления шейных нервов могут оказаться головокружения, ухудшение зрения и слуха, головные боли. В некоторых случаях больные при такой проблеме ощущают онемение в руке. Немота может распространяться вплоть до пальцев, нарушая моторику кисти. В запущенных случаях иннервация нервных окончаний может привести к дисфункции конечности.

Диагностирование заболевания

Чтобы точно установить причины сдавливания нерва в шее придется пройти обследование у специалиста. Занимается разрешением подобных проблем невропатолог. Для выявления, на каком уровне шейного отдела возникло защемление нервных окончаний, врачу необходимо определить степень ограниченности подвижности, а также распространение боли. Еще он для обнаружения провоцирующих патологий проводит следующие исследования:

  • Электромиографию шейных мышц;
  • Рентген шейных позвонков;
  • Магнитно-резонансное обследование шеи;
  • Послойную компьютерную томографию.

Лечение защемления нерва в шейном отделе

Терапию при сдавливании нервов шейного отдела выполняют разную, все зависит от степени развития заболевания. Основывается лечение обычно на таких аспектах, как снижение риска повторной иннервации, а еще устранении воспаления и боли.

Лечение защемления медикаментозным методом

Как вылечить защемление нерваВ первую очередь пациенту рекомендуют носить ортопедический воротник, чтобы зафиксировать шею в неподвижном положении. Таким образом, получится избежать ухудшения состояния, дискомфорта и даже снять нагрузку.

Следующая задача — устранить сильные болевые ощущения. Медикаментозное лечение предполагает прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. При защемлении врач может назначить следующие лекарственные средства: Кетанол, Мовалис, Индометацин, Баралгин, Кеторол, Пироксикам и Диклофенак.

Кроме этого, сжатие шейного нерва могут устранять инъекциями кортикостероидов, представляющих собой особые гормоны с противовоспалительным эффектом. К этой мере во время лечения прибегают, если только отсутствует какой-либо результат от других способов терапии, поскольку нежелательно применять стероидные гормоны.

Если врач поставил такой диагноз, то человек при лечении обязательно должен больше потреблять витаминов группы B, поскольку они ускоряют заживление и улучшают питание тканей.

Помимо вышеописанных медикаментов, используют и другие лекарства для улучшения мозгового кровообращения, в противном случае долгие нарушения могут привести к серьезным рецидивам. Вдобавок терапия не ограничивается только применение таблеток. Специалист советует больному обязательно пользоваться мазями, ведь только так получится воздействовать комплексно на проблему.

Однако нельзя применять разнообразные гели, обладающие согревающим эффектом, в первые дни после иннервации нервных корешков шеи, иначе можно ухудшить состояние. К тому же их применение способно привести к возникновению сильного отека. Еще подобный запрет распространяется и на согревающие компрессы. На ранней стадии шейной радикулопатии следует отдавать предпочтение препаратам с охлаждающим воздействием. Лишь после их использования можно переходить на согревающие мази.

Физиотерапевтическое лечение при защемлении шейного нерва

Кроме фармакологических лекарственных средств, во время компрессии нервов в шейном отделе широко используется физиотерапия. Порой избавиться от болевых ощущений в области шейных позвонков помогает обычная грелка. Для этого ее надо ежедневно прислонять к пораженному участку по несколько раз в день на 15 минут.

Противоположным способом, который позволяет лечить проявление радикулопатии, выступает холодная терапия. Заключается такое лечение в том, что к больному месту прикладывается лед, чтобы уменьшить отек.

Помимо всего прочего, сдавливание нервных корешков в шее можно лечить специальными упражнениями. Лечебная физкультура нужна, чтобы укрепить мышцы в шее. Физиотерапевт разрабатывает для каждого пациента индивидуальные тренировки. Причем такие упражнения позволяют держать в тонусе не только шейный отдел, но и даже весь позвоночник.

А вот для расслабления шеи прибегают к массажу. Он помогает ослабить мышцы, которые сдавливают нервные окончания, и нормализовать кровообращение. Вдобавок радикулопатию удобно лечить ультразвуковым способом. Во время этих процедур на больную область шеи воздействуют звуковые волны, способствующие уменьшению воспаления и восстанавливающие ткани.

При грамотном лечении защемления шейных нервов выздоровление наступает через несколько месяцев, но нельзя забывать об этом недуге. Такая болезнь является очень коварной, поскольку она, спустя некоторое время, может снова себя проявить. После завершения терапии необходимо продолжать самостоятельно осуществлять лечебные упражнения для усиления шейных мышц.

Когда требуется хирургическое вмешательство?

К операции при иннервации нервных корешков в шейном сегменте прибегают исключительно в крайних случаях, когда остальные способы устранения болей никак не помогают. Врач, рекомендуя хирургическое вмешательство как основной метод лечения, отталкивается от индивидуальных особенностей больного:

  • Возраста;
  • Сопутствующих болезней;
  • Причин возникновения защемления.

На полное восстановление после проведенной операции уходит не менее 8 недель.

Устранение шейной радикулопатии народными средствами

Как устранить боль при защемлении нерваНетрадиционные методы лечения предлагают множество настоек, растирок и мазей для снятия болевых ощущений и воспалительного процесса при сдавливании шейного нерва. Например, для приготовления крема, уменьшающего боль и расслабляющего мышцы, понадобится лавровый лист и можжевельник. Эти ингредиенты надо лишь смешать до получения однородной массы, которую потом добавляют в растопленное сливочное масло и перемешивают.

При защемлении шейного нерва хорошо помогает обезболивающая настойка, которую можно использовать лишь наружно. Для ее создания потребуется в небольшом количестве водки смешать цветки сирени. Готовую смесь настаивают не меньше 7 дней. Такой настойкой обрабатывают пораженные участки шеи.

Для снятия острых болевых ощущений подойдет мазь с измельченными шишками хмеля и жиром. Ее следует втирать в больное место каждые 4 часа.

Неплохо помогает устранить сдавливание нервных окончаний в шейном отделе лечебная ванна. Заранее делается отвар из 3 литров воды и 250 грамм аира, который необходимо в течение 20 минут прокипятить. Готовую смесь останется только добавить в ванну. Еще для подобных целей можно применять ромашку, каштан, дуб или кору ели.

Первая помощь пострадавшему при защемлении шейного нерва

Защемление нерва в области шеиИннервация нервных корешков в шее нередко сопровождается острыми болевыми ощущениями, скачками и перепадами давления, а также ухудшением общего самочувствия. Если у человека появляются подобные симптомы, лучше вызвать скорую помощь.

Пока врачи не приехали можно постараться облегчить состояние больного своими силами. Первым делом его надо разместить на ровной и жесткой поверхности. Если стрессовое состояние у него слишком сильное, то следует дать ему выпить успокоительные средства. Нельзя разрешать пострадавшему резких движений, ведь они могут изменить положение позвонков и усилить боли. Когда у больного затруднено дыхание, нужно обязательно освободить грудную клетку, чтобы обеспечить доступ воздуху.

Чтобы не допустить возникновения рецидивов при этом недуге, нужно поработать над усилением шейных мышц. Помните, что прекрасно укрепляют мышечный корсет плаванье и йога. Обязательное условие для полного выздоровления при защемлении шейного нерва — отказ от сильных физических усилий, резких движений и поднятия тяжестей.

Добавить комментарий